Känslosmart

Föräldratrilogin del 1

"Vi behöver lyfta på locket och titta i i familjen", säger Maria-Pia som upplever att familjen är så helig att vi till och med låter saker pågå där som inte borde få ske. Vi utforskar också det faktum att vi som är vuxna ofta ger oss själva rätten att vara maktfullkomliga i relation till barn och att barnen av någon anledning befinner sig lägst i hierarkin. Lyssna på det här avsnittet som är det första av tre där vi tittar på familj och föräldraskap. 

Vi är avundsjuka på ...

Till det här avsnittet hade Anna med sig en låååång lista på människor och företeelser som hon är avundsjuk på. Man skulle nästan kunna säga att hon har doktorerat i avundsjuka. Men Maria-Pia hittar även hon några gamla lik i garderoben. Ett i form av en topless kvinna som helt ogenerat vandrade runt på en strand i Portugal till omvärldens glädje (eller möjligen förtret). 

Känslor & Kreativitet

Från skrattattackernas skrattattack till ett samtal om kreativitet och hybris. Men också om den där känslan som säger att det inte ens är värt att försöka - för ingen kommer ändå att bry sig om det jag har skapat. Vi påminner oss om att det bara är känslor, och att vi inte behöver bli rädda när människor vi bryr oss om klättrar upp på tian. 

Livsstilsrelaterad ohälsa

Är det egentligen konstigt att vi mår som vi gör med tanke på att vi lever som vi gör? Så vad är det hjärnan behöver för att vi ska känna oss taggade på livet? Vi går igenom modellen The healthy mindplatter och avlivar myten att det går att jobba fokuserat 8 timmar i sträck hela dagen, varje dag. 

Vi möter Katja Lindert Bergsten

Katja Lindert Bergsten är psykolog och är en av experterna som vi intervjuar i boken. Vi slog oss ner på terapisoffan och frågade hur det kommer sig att så många mår så dåligt, och varför vi riggar våra liv på ett sätt som inte är hållbart. Var kommer förväntningarna att vi ska klara allt, och hur gör man för att vara lite snällare mot sig själv? Kompexa frågor som Katja har överraskande enkla svar på. 

Varför mår vi så dåligt?

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Vi är inte de första att ställa frågan, och det är med all sannolikhet inte den sista gången som den diskuteras. Är det så att vi är snabba på att sätta diagnoser på oss själva och andra, eller är det så att det har blivit tuffare att vara människa i den tiden vi lever i idag? Kan det vara så att våra hjärnor inte alls tycker att den moderna livsstilen alls är särskilt mycket att hänga i julgranen?

Bokmässan, och sen?

För något år sedan såg Anna framför sig hur vi satt och åt en hotellfrukost innan vi skulle ge oss av till bokmässan för att prata om Känslosmart. Nu har vi nått målet, och hur känns det då. Är vi lyckliga, eller känns allt precis som vanligt? Ska man vänta sig att saker som händer ska generera lycka? Är det ens möjligt? Förmodligen inte, tänker vi. Men paradoxalt nog upplever vi båda att det var en riktig lyckoboost att flytta till Åkersberga. 

Vi träffar AnneLi Amilon

I det här avsnittet träffar vi prästen AnneLi Amilon och pratar om vilka känslor man får lov att ta med sig till kyrkan. Vi var nyfikna på om det är så att somliga känslor är öronmärkta för killar, och hur det hade varit om Jesus hade varit en tjej. AnneLi berättar också en bibelhistoria som rymmer allt från djupaste förtvivlan till hopp och glädje.

(Ännu mera) gränser

I det här avsnittet rullar Anna in som en ångvält, och med rödflammande hals pulveriserade hon allt i sin väg. Men Maria-Pia bjöd på bra motstånd och lyfte tillbaka Anna på vägen när hon kört för långt ner i diket. För gränser, ja det engagerar. Och kan det vara så att vi både behöver träna på att sätta gränser för oss själva och att respektera andras gränser – även när de är opraktiska för oss?

Sårbarhet

Hur känns det att vara sårbar? Jo, som att lägga sig på en spikmatta med solsvedd rygg ungefär. Eller som att stå på en scen och inse att man inte har några byxor på sig. I det här avsnittet delar vi med oss av personliga erfarenheter där vi gjort fel, tappat ansiktet och som fått alla fasader att rämna. Men även om det gjorde ont så upplevde vi att sårbarheten var en väg till befrielse.