Känslosmart
Yoga och meditation

Yoga och meditation

November 21, 2020

Yoga och meditation är två sätt att vara tillsammans med sig själv och som ger en möjlighet att få nya perspektiv på saker. Inte minst våra känslor. I det här avsnittet relaterar vi våra liv och upplevelser till yoga och meditation på olika sätt - och håller oss på intet sätt till ämnet! 

Nervositet

Nervositet

November 7, 2020

Vad innebär det att vara nervös? Hur känns det att vara nervös, och varför blir vi nervösa? Nervositet kan vara paralyserande och om vi låter den sitta vid ratten kan den hindra oss från att leva våra liv fullt ut. 

Maria-Pia berättar om hur hon trotsade nervositeten under en stand up-session och Anna om hur hon blev kompis med sin nervositet. 

 

Känslor och utmaningar

Känslor och utmaningar

October 24, 2020

Vi ställs inför olika typer av utmaningar i våra liv. I det här avsnittet pratar vi mest om utmaningar som vi själva väljer och hur vi kan använda oss av kunskap om känslorna för att inte låta känslorna hindra oss från att nå våra mål. 

Rätt att vara sig själv

Rätt att vara sig själv

October 10, 2020

Efter samtalet med Jan Jönsson fick vi en massa tankar kring normer och rätten att vara sig själv. Vi utforskar könsroller som kostymer som kan upplevas som trånga och pratar om hur man kan ge sig själv utrymme att vara mer av den man är. 

Samtal med Jan Jönsson

Samtal med Jan Jönsson

September 26, 2020

Jan Jönsson arbetar som socialborgarråd för Liberalerna i Stockholms Stad. Han har tidigare jobbar som lärare och rektor i områden som beskrivs som särskilt utsatta och efter en egen insiktsresa landade han i att den traditionella mansrollen skapar problem för pojkar, män och deras omgivning. 

Vad ska till för att vi ska kunna bryta mönstret? Hur kan vi ge alla människor rätt till hela sin personlighet och alla sina känslor? Vad tror Jan är vägen framåt? 

Nystart

Nystart

September 12, 2020

Efter en två månaders lång poddvila är vi tillbaka i etern. I det här avsnittet som vi kallar för nystart pratar vi om saker som vi har funderat på under sommaren och kikar på vilka teman vi ska utforska under höstens avsnitt. 

 

I höst kommer vi att publicera ett nytt avsnitt varannan lördag. Besök gärna Känslosmarts facebooksida och kom med förslag på ämnen som du skulle vilja att vi tar upp i podden. 

Ställa till svars

Ställa till svars

June 13, 2020

Impulsen att vilja ställa till svars är stark. Men vad handlar det om, och hur konstruktivt är det egentligen? I det här avsnittet pratar vi om drev, och hur det kommer sig att det är så frestande att sparka på någon som ligger. Självklart pratar vi också om vikten av att vuxna människor tar ansvar för sina handlingar och vad vi som samhälle kan göra för att så många som möjligt kan fatta bra beslut. 

I och med det här avsnittet tackar vi för den här säsongen och hörs igen i augusti 2020. 

Anknytning med Elin Lundberg

Anknytning med Elin Lundberg

June 6, 2020

Är du bekant med anknytningsteorin? Den är otroligt intressant och relevant för alla människor. I det här avsnittet åkte Maria-Pia till Uppsala för att träffa Elin Lundberg som är expert på anknytning och har skrivit boken "Håll om mig, släpp mig fri, om barns anknytning till föräldrar". Elin och Maria-Pia pratade om vad anknytning är, vad som ska till för att det ska bli en bra anknytning mellan förälder (och andra viktiga vuxna) och barn och hur vi som vuxna kan kompensera det vi inte fick som barn. 

Good vibes

Good vibes

May 30, 2020

I det här avsnittet pratar Anna och Maria-Pia och sköna känslor och vad man själv kan göra för att må bättre en större delen av tiden. Dels handlar det om att ta hand om kroppen, dels att använda sina tankar för att se lyckan när den finns rakt framför näsan. 

Lars-Johan Bastås pratar känslor

Lars-Johan Bastås pratar känslor

May 23, 2020

Lars-Johan Bastås arbetar som psykolog och organisationskonsult. Men i det här sammanhanget är hans huvudsakliga kvalifikation det faktum att han "är man". För det här avsnittet är det första i en serie som kommer att diskutera känslor från mannens perspektiv. Hur är det att vara man egentligen, får känslor plats i arbetslivet och vilken känsla är den läskigaste av dem alla? 

 

Play this podcast on Podbean App