Känslosmart
Ställa till svars

Ställa till svars

June 13, 2020

Impulsen att vilja ställa till svars är stark. Men vad handlar det om, och hur konstruktivt är det egentligen? I det här avsnittet pratar vi om drev, och hur det kommer sig att det är så frestande att sparka på någon som ligger. Självklart pratar vi också om vikten av att vuxna människor tar ansvar för sina handlingar och vad vi som samhälle kan göra för att så många som möjligt kan fatta bra beslut. 

I och med det här avsnittet tackar vi för den här säsongen och hörs igen i augusti 2020. 

Anknytning med Elin Lundberg

Anknytning med Elin Lundberg

June 6, 2020

Är du bekant med anknytningsteorin? Den är otroligt intressant och relevant för alla människor. I det här avsnittet åkte Maria-Pia till Uppsala för att träffa Elin Lundberg som är expert på anknytning och har skrivit boken "Håll om mig, släpp mig fri, om barns anknytning till föräldrar". Elin och Maria-Pia pratade om vad anknytning är, vad som ska till för att det ska bli en bra anknytning mellan förälder (och andra viktiga vuxna) och barn och hur vi som vuxna kan kompensera det vi inte fick som barn. 

Good vibes

Good vibes

May 30, 2020

I det här avsnittet pratar Anna och Maria-Pia och sköna känslor och vad man själv kan göra för att må bättre en större delen av tiden. Dels handlar det om att ta hand om kroppen, dels att använda sina tankar för att se lyckan när den finns rakt framför näsan. 

Lars-Johan Bastås pratar känslor

Lars-Johan Bastås pratar känslor

May 23, 2020

Lars-Johan Bastås arbetar som psykolog och organisationskonsult. Men i det här sammanhanget är hans huvudsakliga kvalifikation det faktum att han "är man". För det här avsnittet är det första i en serie som kommer att diskutera känslor från mannens perspektiv. Hur är det att vara man egentligen, får känslor plats i arbetslivet och vilken känsla är den läskigaste av dem alla? 

 

Vi pratar om EGOT

Vi pratar om EGOT

May 16, 2020

Maria-Pia har aldrig varit särskilt intresserad av egot. Kanske för att hennes ego är så stort, funderar hon. Anna har å andra sidan djupdykt i ämnet. Därför är hon lite bättre än Maria-Pia, hälsar Annas ego. Vad är egot, hur känns egot och varför är det bra att ha koll på sitt ego? 

Biblioterapi med AC Collin

Biblioterapi med AC Collin

May 9, 2020

I det här avsnittet åker Anna och Maria-Pia till Karby gård i Täby utanför Stockholm och träffar AC Collin. AC har många strängar på sin lyra och arbetar bland annat som författare, skrivcoach, konstnär och skolkurator. Men hon har även en utbildning i biblioterapi, ett för oss i Sverige relativt okänt verktyg som man kan använda för att utforska sina känslor med hjälp av litteratur. 

Om du är nyfiken på AC Collin eller biblioterapi kan du ta kontakt via kreagrafen.se eller leta upp AC Collin på Facebook. 

Kognitiv Bias

Kognitiv Bias

May 2, 2020

Vi tror att vi fattar rationella beslut och att vi ser saker som de är. Men vi spanar hela tiden på vår omvärld genom ett par glasögon som är färgade av våra tidigare erfarenheter. (Och kanske till och med våra föräldrars syn på hur saker borde vara.) Dessutom tycker vi att vi är liiiiite mer kompetenta än snittet. I det mesta. 

Ibland har vi alla otur när vi tänker - vi reder ut mekanismerna bakom. 

Tack Micco Grönholm som skrev den glimrande artikeln "Pandemins psykologi". 

Arg! (Vi pratar ilska.)

Arg! (Vi pratar ilska.)

April 25, 2020

Arg är en helt vanlig känsla. Alla har den. Men den kan vara svår att möte både hos sig själv och andra. Anna har till och med varit med om att ett ilskeutbrott kan ödelägga en hel relation - och det har hänt flera gånger! 

Julie Lindahl - Pendeln

Julie Lindahl - Pendeln

April 18, 2020

Julie Lindahl är författare, utbildare och aktivist bosatt i Sverige. Under en sex år lång resa genom Europa och Latinamerika undersökte hon arvet efter sina morföräldrar och konsekvenserna för henne själv och hennes familj. 

Under våren 2010 besökte Julie Lindahl i ren förtvivlan det tyska federala arkivet i Berlin. Det förflutna hade kastat sin skugga över hennes familj och förgiftat relationer och lämnat stort lidande i spåren efter sig. Lindahl var förberedd på det värsta och hennes farhågor bekräftades då hon fick reda på att hennes morföräldrar hade tillhört SS i det ockuperade Polen under andra världskriget, och att de hade flytt till Latinamerika 1960, strax före rättegången mot Adolf Eichmann. Denna upptäckt ledde till en sexårig resa genom Tyskland, Polen, Paraguay och Brasilien. Den förvandlade hennes värld och sättet som hon såg på nyckelgestalterna i den, inklusive henne själv.

I sin bok, Pendeln, låter hon läsaren följa med på en dramatisk resa genom mänskligheten.

Vi pratar om oro

Vi pratar om oro

April 11, 2020

Det är helt naturligt att oroa sig. Däremot kan det vara påfrestande, om man oroar sig för mycket eller har någon i sin omgivning som delar med sig av sin oro i tid och otid. I det här avsnittet pratar vi om varför vi människor är oroliga, hur vi kan hantera vår oro och hur vi kan vara ett stöd för varandra när vi känner oro. (För oro försvinner tyvärr inte genom att vi ignorerar eller gör oss lustiga över den.)