Känslosmart

Rätt att vara sig själv

Efter samtalet med Jan Jönsson fick vi en massa tankar kring normer och rätten att vara sig själv. Vi utforskar könsroller som kostymer som kan upplevas som trånga och pratar om hur man kan ge sig själv utrymme att vara mer av den man är. 

Samtal med Jan Jönsson

Jan Jönsson arbetar som socialborgarråd för Liberalerna i Stockholms Stad. Han har tidigare jobbar som lärare och rektor i områden som beskrivs som särskilt utsatta och efter en egen insiktsresa landade han i att den traditionella mansrollen skapar problem för pojkar, män och deras omgivning. 

Vad ska till för att vi ska kunna bryta mönstret? Hur kan vi ge alla människor rätt till hela sin personlighet och alla sina känslor? Vad tror Jan är vägen framåt? 

Nystart

Efter en två månaders lång poddvila är vi tillbaka i etern. I det här avsnittet som vi kallar för nystart pratar vi om saker som vi har funderat på under sommaren och kikar på vilka teman vi ska utforska under höstens avsnitt. 

 

I höst kommer vi att publicera ett nytt avsnitt varannan lördag. Besök gärna Känslosmarts facebooksida och kom med förslag på ämnen som du skulle vilja att vi tar upp i podden. 

Ställa till svars

Impulsen att vilja ställa till svars är stark. Men vad handlar det om, och hur konstruktivt är det egentligen? I det här avsnittet pratar vi om drev, och hur det kommer sig att det är så frestande att sparka på någon som ligger. Självklart pratar vi också om vikten av att vuxna människor tar ansvar för sina handlingar och vad vi som samhälle kan göra för att så många som möjligt kan fatta bra beslut. 

I och med det här avsnittet tackar vi för den här säsongen och hörs igen i augusti 2020. 

Anknytning med Elin Lundberg

Är du bekant med anknytningsteorin? Den är otroligt intressant och relevant för alla människor. I det här avsnittet åkte Maria-Pia till Uppsala för att träffa Elin Lundberg som är expert på anknytning och har skrivit boken "Håll om mig, släpp mig fri, om barns anknytning till föräldrar". Elin och Maria-Pia pratade om vad anknytning är, vad som ska till för att det ska bli en bra anknytning mellan förälder (och andra viktiga vuxna) och barn och hur vi som vuxna kan kompensera det vi inte fick som barn. 

Good vibes

I det här avsnittet pratar Anna och Maria-Pia och sköna känslor och vad man själv kan göra för att må bättre en större delen av tiden. Dels handlar det om att ta hand om kroppen, dels att använda sina tankar för att se lyckan när den finns rakt framför näsan. 

Lars-Johan Bastås pratar känslor

Lars-Johan Bastås arbetar som psykolog och organisationskonsult. Men i det här sammanhanget är hans huvudsakliga kvalifikation det faktum att han "är man". För det här avsnittet är det första i en serie som kommer att diskutera känslor från mannens perspektiv. Hur är det att vara man egentligen, får känslor plats i arbetslivet och vilken känsla är den läskigaste av dem alla? 

 

Vi pratar om EGOT

Maria-Pia har aldrig varit särskilt intresserad av egot. Kanske för att hennes ego är så stort, funderar hon. Anna har å andra sidan djupdykt i ämnet. Därför är hon lite bättre än Maria-Pia, hälsar Annas ego. Vad är egot, hur känns egot och varför är det bra att ha koll på sitt ego? 

Biblioterapi med AC Collin

I det här avsnittet åker Anna och Maria-Pia till Karby gård i Täby utanför Stockholm och träffar AC Collin. AC har många strängar på sin lyra och arbetar bland annat som författare, skrivcoach, konstnär och skolkurator. Men hon har även en utbildning i biblioterapi, ett för oss i Sverige relativt okänt verktyg som man kan använda för att utforska sina känslor med hjälp av litteratur. 

Om du är nyfiken på AC Collin eller biblioterapi kan du ta kontakt via kreagrafen.se eller leta upp AC Collin på Facebook. 

Kognitiv Bias

Vi tror att vi fattar rationella beslut och att vi ser saker som de är. Men vi spanar hela tiden på vår omvärld genom ett par glasögon som är färgade av våra tidigare erfarenheter. (Och kanske till och med våra föräldrars syn på hur saker borde vara.) Dessutom tycker vi att vi är liiiiite mer kompetenta än snittet. I det mesta. 

Ibland har vi alla otur när vi tänker - vi reder ut mekanismerna bakom. 

Tack Micco Grönholm som skrev den glimrande artikeln "Pandemins psykologi".